頭痛記録

　昨日、観劇後に少し頭痛。観劇後の頭痛はよくあること、いつもの眼鏡（度がかなり弱い）にかけかえて、意識的に深呼吸しているうちによくなりました。度のきつい眼鏡と、オペラグラス、そして集中しているがゆえの呼吸の浅さで酸欠なのでしょう。

　今朝は久々に惰眠をむさぼってしまい、寝過ぎと思われる頭痛。やはりいつもの時間に起きるべきであった・・・。足首少し上のツボおし（ここをおすと、こめかみあたりがじわんとするのです。その後すっきり）と、首肩をほぐすと解消。足首上のツボ、かなり有効です。