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 昨日、観劇後に少し頭痛。観劇後の頭痛はよくあること、いつもの眼鏡(度がかなり弱い)にかけかえて、意識的に深呼吸しているうちによくなりました。度のきつい眼鏡と、オペラグラス、そして集中しているがゆえの呼吸の浅さで酸欠なのでしょう。

 今朝は久々に惰眠をむさぼってしまい、寝過ぎと思われる頭痛。やはりいつもの時間に起きるべきであった・・・。足首少し上のツボおし(ここをおすと、こめかみあたりがじわんとするのです。その後すっきり)と、首肩をほぐすと解消。足首上のツボ、かなり有効です。
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