慢性の睡眠不足

帰宅が遅いので、どうしてもそうなっちゃう。

3時間ほどの睡眠でおそろしく回復できる宿屋に宿泊希望。

ストレスチェック

会社でストレスチェックなるものをやらされました
設問に対して、その度合いを延々答えていくもので、全部で百数十問あったかな。

ワタクシ、こう見えて、ストレスをあまり感じていないらしいですよ。
ストレスに対抗するスキルがあがったに違いない。
『前向きなあきらめ』とかね。

それでも周期的に『やってらんねー』モードに陥るのです。
まあ、仕方がない。←前向きなあきらめ。

平行線

昨夜、4週間弱ぶりに整骨院へ行ってきました。
ドクターに『驚くほどの平行線ですね』と言われました。
もっとどちらかに傾いてるかと思いました、と。
この激務な日々において、悪化させずにきただけでも褒めてあげよう。

休み明けて、思うようにならないことが勃発して、早々に出鼻をくじかれました。何の陰謀？
でも、乗り切るしかないのだ。

山の日

8月11日は何の休みかしら？と携帯電話のカレンダーを見たら、祝日表記になっていない！
あれれ？と思ったら、今年からの祝日なのですね？
私のカレンダーはアプリではないので更新もされない。
なので、平日なのでしたよ。
休みますけどね。

連日の激務で疲れ蓄積中。
右肩、小康状態を保ってきたけれど、半月整骨院に行けておらず、ここ数日で少し悪化してる気がします。
しかし、整骨院も休みになるので次に行けるのは一週間後。遠いな。

良かったことと言えば

先月に受けた人間ドックの結果。
ずーっと引っかかっていた中性脂肪の低値が改善されました。
このご時世に栄養失調気味だと言われ、低血圧と貧血気味なので、肉を食べるようにして2年間、ようやく改善されたようです。長かった。

あと肺活量。
昨年は健診結果に紹介状が同封されており、要治療だったのですが、肺活量測定のふーっと息を吐くあれが下手だったに違いないと自己判断し、病院には行かず、この一年間は意識して呼吸を改善しました。
今年の受診時にはさくっと1回でクリア！
毎回、何度もやり直しをさせられていたので（「がんばって！！」と応援までされてました）、拍子抜けでしたが良かったです。
呼吸浅く省エネ仕様だったのですが、呼吸は大事ですね。

あとは視力、聴力が引っかかってますが、これは仕方がない。
視力については、老いがきてます。確実にきてます。